Filet
de sole rôtis
2 filets
de sole
Farine
Lait
4 c. à table de beurre
2 c. à table d'huile végétale
Citron, persil et sel
Faire tremper les filets de sole dans un peu de lait froid. Les
essuyer, les passer dans la farine salée et les
faire cuire dans une poèle dans laquelle on a fait fondre
le beurre et l'huile.
Faire rôtir des deux côtés. Servir avec des
tranches de citron et du persil.
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Filets
de sole farcis
6 filets
de sole
4 oz (115 g) de fromage au piment
1 c. à table d'olives farcies, hachées
1 c. à table de cornichons hachés
2 c. à table de crème
Chapelure et beurre fondu
1 tasse de bouillon
Parer les filets, les assaisonner de sel et de poivre. Incorporer
la crème, les olives et
les cornichons au fromage. Masquer les filets avec ette préparation,
les plier, les
saupoudrer de chapelure et les arroser de beurre fondu. Ajouter
le bouillon.
Faire cuire au four à 400F (205C) 10 à 12 minutes.
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Filet
de sole dans une sauce à la crème et fromage
1 lb (450
g) de filets de sole
1/2 tasse de Sauternes
1 bte de soupe à la crème de champignons
1/2 tasse de cheddar râpé
3 c. à table d'amandes tranchées
Arranger les filets dans un plat à four. Incorporer les
Sauternes avec la soupe et
verser sur le poisson. Saupoudrer le fromage sur le dessus et
garnir avec les amandes.
Cuire au four à 350F (175C) 45 minutes.
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Poisson
rapido
1 lb de filet de poisson
sel et poivre
3 c. à table d'oignon haché
2 tomates coupées en quartiers
1/2 c. à thé de basilic
Déposer les filets dans un plat allant au four. Parsemer le sel, le poivre et l'oignon. Disposer les
quartiers de tomates autour du poisson et saupoudrer de basilic. Cuisson 450 F. 15 minutes.
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Filet
de poisson à la chinoise
1 lb (500
g) de filets de morue, aiglefin ou sole
3 c. à table (45 ml) d'huile d'arachide
1 poivron vert, coupé en languettes étroites
1 oignon coupé en 8
1 pot de 12 oz (341 ml) de sauce au ananas
1 c. à thé (5 ml) de gingembre moulu
Cuire ou frire le poisson dans une poêle avec un peu d'huile,
assaisonner. Mettre de côté.
Faire sauter le poivron vert et l'oignon dans l'huile chaude.
Ajouter la sauce aux ananas,
le gingembre, amener au point d'ébulliton. Verser sur le
poisson. Servir avec du riz.
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Pain
au saumon et au riz
2 c. à
table de beurre
2 c. à table de farine
1/2 tasse de lait
1 bte 16 oz (900 ml) de saumon (conserver le jus)
sel et poivre
1 1/2 tasse de riz cuit
1/4 de tasse de mayonnaise
1/4 c. à thé de sel de céleri
Persil haché
2 oeufs légèrement battus
Sauce Béchamel
Ajouter le jus de saumon à la béchamel, puis le
saumon et tous les autres ingrédients; bien lier.
Cuire au bain-marie ou au four dans un plat bien beurré
à 350F (175C) pendant 45 minutes.
Servir avec une sauce aux oeufsou aux câpres et des légumes
au choix.
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Maquereau
bouilli
2 maquereaux
frais
2 c. à table de moutarde préparée
1 oignon
sel et poivre
Couper les maquereaux en rondelles de 2 pouces (5 cm) d'épaisseur
et
faire bouillir avec la moutarde et l'oignon coupé en tranches.
Assaisonner au goût.
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