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規則正しく食べる習慣が身に着いていると

朝昼晩と規則正しく食事をとる習慣は子供の頃にみんなが身に着けます。
これは大人になって不規則な生活をするようになっても元に戻るように、子供の頃から体に覚えさせる意味も大きいでしょう。
子供は成長するものですから、できるだけ栄養に偏りがないように食事をさせるのが一番です。
肉や野菜、果物などをバランスよく食べることによって、体を作ったり病気になりにくい状態にできるなど、さまざまな恩恵を得ることができます。
小学生、中学生くらいまでは学校でバランスを考えた給食が出ますので、家庭での食事にあまり気を付けなくても大丈夫です。
しかし、高校や大学になると学食や購買のパンなどを買って食べることが増えるため、家庭でいかにバランスに気を付けた食事を出してやるかが大事になります。
今はフリーズドライの食品や冷凍物なども数多く売られており、それらの完成度はとても高いです。
ただ、手軽さに目を奪われて栄養のないものを食べ続けないように注意は必要です。

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